As metas surgem, na maioria dos casos, por desejos pessoais ou profissionais. Para o coach especialista em liderança e desenvolvimento pessoal Eduardo Colamego, de Campinas (SP), existem etapas que ajudam no caminho para alcançar um objetivo. Criar uma estrutura de planejamento, ser constante nas atitudes e fornecer “gatilhos” que, em conjunto, podem ser uma forma eficaz para atingir uma meta. Ele oferece 10 dicas para alcançar todas as metas.
"Você não pode focar na meta, as pessoas que são realizadoras não focam na meta, elas focam nas ações que vão levar até a meta", diz.
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Para Eduardo, não há um momento específico para este tipo de planejamento. “Às vezes, seu relacionamento chegou a um ponto, independente se é janeiro, fevereiro ou março, que está insustentável”, explica.
Conforme última pesquisa do Sebrae sobre o sucesso e o fracasso de empresas nos primeiros cinco anos de vida, 55% das que fecharam neste período não fizeram um plano de negócios.
O estudo aponta, também, que 61% dessas empresas não procuraram ajuda de pessoas ou instituições no momento que entraram no mercado.
De acordo com Colamego, há cinco áreas principais em que as metas são trabalhadas. Dentro de família/relações, espiritualidade, carreira/negócios, finanças e saúde, é possível abrir um leque que abrange os pontos nos quais as pessoas costumam buscar novas conquistas. Confira o passo a passo abaixo:
1 – Se autoquestionar
O primeiro passo é entender qual mudança a pessoa quer, se perguntar se é realmente preciso uma transformação em determinada área pessoal ou profissional.
2 – Mentalizar e materializar
O “Duplo M” é necessário pois, de acordo com o especialista em desenvolvimento pessoal, é importante encontrar um objetivo e passar para o papel para tornar o desejo visível e palpável.
3 – Ser realista
Cuidado! Idealizar algo é distante de sua realidade pode ser um fator de desmotivação, segundo Eduardo. É necessário racionalizar para entender se realmente é possível alcançar o objetivo.
Para as empresas, impor metas difíceis de serem conquistadas também influencia em baixo rendimento dos seus colaboradores. Da mesma maneira, a meta não pode ser muito limitada.
“Aquilo que parece muito fácil, muito simples, não é tão interessante e não vai causar o impacto desejado em você. É justamente você entender que não pode colocar algo fora da realidade, mas também não pode colocar algo tão pequeno”, informa Eduardo.
4 – Prioridade
Definir uma prioridade, mesmo que a pessoa deseje mudanças em diferentes áreas, é essencial e pode ter um reflexo de maneira geral.
“Às vezes você, melhorando no negócio, atinge metas, consegue contratar mais pessoas, seu negócio cresce, você tem mais condições financeiras, constrói melhor relação com a família e de repente vai fazer uma viagem que vocês queiram”, elucida o coach.
5 – Estruturar a meta
É importante ter foco, mas não apenas no resultado. Existem caminhos para alcançar uma meta, e é necessário criar uma estrutura que guie a pessoa até o fim. O especialista afirma que é bom criar uma lista com todas as etapas necessárias para alcançar o objetivo final dentro de um prazo definido.
“A meta nada mais é do que um propósito que você deseja atingir, mas que você precisa estruturar ela de forma racional para se tornar material. Você não pode focar na meta, as pessoas que são realizadoras não focam na meta, elas focam nas ações que vão levar até a meta”, explica Eduardo.
6 –Simplificar
“O complexo é inimigo da implementação”, diz o especialista. Pequenas ações levam a grandes resultados. “Construa ações pequenas, simples, mas que em conjunto, vão levar você para a meta que você queira”, explica Eduardo.
7 – Gatilho
É importante transformar os passos para alcançar a meta em um hábito. Para isso, existem “gatilhos” que podem servir como motivação.
“Vamos supor que a pessoa precise tomar mais água. Você pega quatro garrafinhas de 500 ml, cola um post-it nelas com uma frase brincando, do tipo ‘me possua’. Você vai olhar e vai ser um gatilho engraçado, e lembrar que você precisa tomar”, explica o especialista.
Para quem deseja criar o hábito de caminhar, uma opção é deixar a roupa utilizada na atividade em um local acessível, e que invariavelmente estará em seu caminho.
“Na noite anterior, você separa sua roupa de caminhada, coloca perto da sua cama ou no pé da cama mesmo. Porque na hora que você levantar, o gatilho vai estar ali, você não tem desculpa”, diz Eduardo.
8 – Consistência
Não adianta seguir à risca todos os passos se, na hora de colocar em prática, as ações acontecerem esporadicamente. De acordo com o coach, ter consistência é um dos principais fatores que levarão ao alcance de uma meta.
9 – Acompanhamento
Criar um sistema simples de acompanhamento é um ponto muito importante para a meta. Para quem busca uma evolução dentro do mercado de trabalho, ter uma tabela com o que já conquistou pode servir como motivação. Entretanto, é necessário que neste caso exista uma periodicidade, e que o acompanhamento não aconteça diariamente, ou a mudança poderá ser pequena.
10 – Recompensa
Para Eduardo, devem existir recompensas ao longo do planejamento. Mas é importante que, se a pessoa deseja perder peso, por exemplo, não transforme a recompensa em comida.
Para o fisioterapeuta Anderson Redaelli Amaro, sócio de uma academia de Campinas, criar um plano de metas foi a inovação encontrada para enfrentar a crise., segundo ele "A gente vê que as empresas aqui no Brasil não têm esse planejamento, metas, tarefas, pelo menos no ramo de academia”.
Já o consultor em marketing Júlio César Farias se apoderou do planejamento para enfrentar questões pessoais. Ele mudou o foco, organizou a agenda profissional e, agora, consegue dar atenção aos filhos e à esposa.
“Eu gosto muito da parte de cozinha, e eu estava sem tempo. Agora, eu consigo até preparar comida em casa”, conta Júlio.
No meio profissional, tanto para funcionários quanto para donos de empresas, ter um sistema de metas consistente pode aperfeiçoar o relacionamento entre os trabalhadores, mas pode também causar impacto na economia do negócio, se baseado em um planejamento que resultará em redução de custos.
Para empresas, é necessário criar um plano que consiga engajar as pessoas de diferentes setores, e que seja cumprido por todas as hierarquias. Cada nível deve ter seu objetivo específico, mas todos têm que ter conexão.
“As metas da empresa e do funcionário têm que fazer sentido [...] O exemplo sempre vem de cima, é um efeito cascata”, diz Eduardo.
Depois de quatro meses de trabalho recebendo consultoria de um especialista, o sócio de uma academia Anderson Redaelli Amaro explica que a principal mudança no negócio se deu nas relações internas e externas.
“Principalmente na mudança de pensamento dos sócios. Melhorou o relacionamento entre os sócios, começamos a ver mais para o futuro. Se os sócios não tiverem um conceito de trabalho alinhado, fica difícil até direcionar o quadro de funcionários, porque os próprios sócios estão sem direção”, informa o fisioterapeuta.
Com 30 anos de mercado, os obstáculos de dentro da academia passaram a ser resolvidos com maior rapidez. “O que a gente não conseguiu fazer em 15 anos, em quatro meses nós conseguimos [...] A organização e as coisas aconteceram muito mais rápido. Com isso, nós ganhamos muito tempo”, conta Anderson.
O relacionamento com a família foi um dos principais reflexos após o consultor em marketing Júlio César Farias começar seu plano de metas. Há cerca de um ano, ele iniciou um projeto de consultoria com um coach de carreiras. Na época, Júlio cuidava dos negócios de uma gráfica e, também, de uma agência de publicidade.
“Minha dificuldade era interna [...] A gente firmou uma parceria em que ele vai me dando uma consultoria e me instruindo semanalmente em como eu devo prosseguir. E eu confesso que foi muito difícil, os processos de trabalho foram difíceis pra mim”, conta Júlio.
Júlio absorveu as orientações do especialista e optou tocar apenas um negócio. “Eu me desliguei da gráfica e estou focado na agência, porque ela é que vai trazer recursos até para a própria gráfica. Hoje está dando para administrar um pouco mais, e isso refletiu muito na minha vida pessoal, muito mesmo”, conta.
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